|
Slaaptekort vergroot mogelijk risico op diabetes |
|
|
|
|
© Bohn Stafleu van Loghum, Karin Wordragen
|
|
woensdag 26 augustus 2009 |
|
Structureel te weinig slaap gedurende de nacht, in combinatie met te weinig lichaamsbeweging en te veel ongezond eten, kan het ontwikkelen van diabetes type 2 stimuleren. Een nieuwe studie heeft dit aangetoond.
"Onze bevindingen suggereren dat een combinatie van ongezonde aspecten uit de Westerse leefgewoonten, samen met te weinig slaap het risico op diabetes kan vergroten", aldus dr. Palmen Penev van de University of Illinois in Chicago. Penev en zijn collega's onderzochten elf gezonde, maar inactieve vrouwen en mannen van middelbare leeftijd gedurende twee perioden van elk veertien dagen. De ene periode hoefden zij niet te bewegen, mochten zij eten wat ze wilden en mochten ze 8,5 uur slapen per nacht. De andere periode mochten zij ook doen en laten wat ze wilden, maar mochten ze 's nachts maar 5,5 uur slapen. Zij gingen dan later naar bed en kwamen er eerder weer uit. Resultaat was dat zij dagelijks gemiddeld twee uur minder sliepen. Toen de slaaptijd van 8,5 naar 5,5 werd teruggebracht werden er bij de deelnemers veranderingen gesignaleerd bij het afnemen van twee bloedglucosetests. De uitslag was gelijk aan die van mensen met een verhoogd risico van diabetes.
"Wanneer deze bevinding wordt bevestigd in grootschaligere studies, betekent dit dat een gezonde leefstijl niet alleen uit een gezonde voeding en voldoende beweging bestaat, maar ook uit een bepaalde hoeveelheid slaap gedurende de nacht", aldus Penev. |
|
Laatst geupdate op ( maandag 21 september 2009 )
|
